Jak wygląda sesja coachingu kariery – krok po kroku.

Wiele osób słyszało o coachingu kariery, ale nie do końca wie, na czym taka sesja właściwie polega. Czy to rozmowa motywacyjna? Terapia? A może szkolenie z pisania CV?

Cóż, trochę tak, ale tak naprawdę… zupełnie nie.

W tym wpisie opowiem Ci, jak krok po kroku wygląda typowa sesja coachingu kariery – od momentu, gdy pierwszy raz kontaktujesz się z coachem, aż po zakończenie procesu i plan działania na przyszłość.

1. Kontakt i wstępna konsultacja (czyli „czy my w ogóle do siebie pasujemy?”)

Zanim zaczniecie regularne sesje, coach zazwyczaj proponuje krótką rozmowę wstępną – bezpłatną lub w niższej cenie. To moment, w którym:

• przedstawiasz swoją sytuację zawodową, potrzeby i oczekiwania,

• coach opowiada o swoim podejściu, stylu pracy i metodach,

• wspólnie ustalacie, czy coaching to odpowiednia forma wsparcia (czasem lepsza będzie np. terapia albo mentoring),

• sprawdzacie, czy między Wami jest „chemia” – bo zaufanie i dobra komunikacja to podstawa.

2. Wyznaczenie celu coachingowego (czyli „dokąd właściwie chcesz dojść?”)

Pierwsza pełna sesja często skupia się na konkretyzacji celu – nie ogólnikowe „chcę zmienić pracę”, tylko coś typu:

„Chcę w ciągu 6 miesięcy znaleźć pracę, która pozwoli mi wykorzystywać moje umiejętności analityczne i da więcej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.”

Cel musi być:

• realistyczny,

• mierzalny,

• osadzony w czasie,

• ważny dla Ciebie, nie dla Twoich rodziców, partnera czy byłego szefa.

3. Diagnoza Twojej sytuacji zawodowej (czyli „gdzie jesteś teraz?”)

Coach pomoże Ci spojrzeć z boku na Twoją aktualną sytuację, m.in. poprzez:

• analizę Twoich mocnych stron i kompetencji,

• identyfikację wartości i motywatorów zawodowych,

• refleksję nad dotychczasową ścieżką kariery – co działało, co nie, co było „Twoje”, a co „narzucone”.

Często korzysta się tu z narzędzi coachingowych, testów, wykresów, ćwiczeń wizualizacyjnych itd.

4. Opracowanie strategii działania (czyli „co konkretnie zrobisz?”)

Po zebraniu wszystkich puzzli, czas ułożyć z nich plan. To najczęściej:

• działania krótkoterminowe (np. aktualizacja CV, zmiana profilu LinkedIn, networking),

• działania długoterminowe (np. szkolenie, przebranżowienie, przygotowanie do awansu),

• decyzje oparte na analizie – nie emocjach czy presji.

To Ty jesteś odpowiedzialny za realizację – coach Cię wspiera, ale nie podejmuje decyzji za Ciebie.

5. Regularne sesje i praca między spotkaniami

Typowy proces coachingowy to ok. 4–8 sesji, najczęściej co 1–2 tygodnie. Podczas spotkań:

• omawiacie postępy i przeszkody,

• wracasz do refleksji nad sobą i swoimi decyzjami,

• dostajesz wsparcie, ale też… trudne pytania.

Między sesjami wykonujesz konkretne zadania – coaching to nie „pogadanka motywacyjna”, tylko realna praca nad sobą.

6. Zamknięcie procesu i podsumowanie efektów

Na ostatniej sesji:

• podsumowujecie, co udało się osiągnąć,

• omawiacie dalsze kroki i ewentualne wsparcie w przyszłości,

• celebrujecie Twoje sukcesy (bo tak, nawet te małe się liczą!).

Dobrze przeprowadzony proces daje Ci:

• większą samoświadomość,

• konkretny plan na przyszłość,

• narzędzia, które zostają z Tobą na dłużej.

Podsumowanie: Coaching kariery to nie magia – to proces.

Nie ma tu magicznej różdżki, ale jest proces, który – jeśli się zaangażujesz – może naprawdę zmienić Twoją zawodową rzeczywistość. Coach nie da Ci gotowych odpowiedzi, ale pomoże Ci je odnaleźć – w sobie.

Brzmi dobrze? To może... czas na pierwszy krok?